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生活 健脾胃祛湿气,身体更健康

文章来源:威尼斯人线上开户 更新时间:2019-02-12 00:56

现代人脾胃普遍不太好,湿热天气又让人贪凉,爱吃冰激凌,爱喝冷饮,刺激脾胃。饮食经常不规律,常在外吃快餐或大餐,各种肥腻食物不知给脾胃加了多少负担。脾虚的人看起来多数消瘦,也有些人会虚胖,人体一旦脾虚也容易产生湿气,而湿重很容易流窜全身经络四肢,也容易引起身体疲劳生活,困倦乏力生活,精神倦怠生活,皮肤湿疹,风湿关节炎、肩周炎等病症,脾虚是万病之源!多吃这几种食物,可以健脾胃祛湿气,身体更健康

萝卜汤

萝卜是常见的蔬菜,它可以利尿解毒,还可以健脾胃,帮助消化,是很好的食物。女性湿气过重的时候,可以常喝些萝卜汤,帮助身体排湿气,让身体慢慢恢复过来,缓解不适的症状。

马齿苋,说到马齿苋,很多人都不认识,但是它是农村很常见的一种野菜,营养价值很高,经常食用马齿苋也可以帮助我们身体祛除湿气,也可以加速血液循环排解身体里的垃圾毒素。

山楂麦芽粥

山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,健脾开胃,缓解由于消化不良所导致的腹胀,食欲不振和消化不良等问题。

红豆的营养十分丰富,含有很多蛋白质、脂肪、糖类元素,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒之效。中医认为红豆,性平,味甘,简单的煮水喝,就能有利于身体排出大量的湿气。

丁香叶是一种养胃的药材,建议是在饭后的时候,使用丁香叶来泡水,具有帮助消化食物,缓解肠胃的负担。脾胃健好,身体的循环能力也得到了缓解。湿气自然而然就排出去了。

芡实青皮茶

取芡实、白扁豆、苍术、青皮各5克,一起泡茶饮用。能够改善由湿气引起的头脑昏沉、身体不清爽,长期饮用还能健脾和胃、清热消炎。

  中国侨网2月7日电 据西班牙《欧华报》报道,2月5日是中国大年初一,在西班牙Murcia省Las Torres de Cotillas市,当地一家华人食品店遭劫匪持枪抢劫,目前涉案的4名劫匪均被国民警卫队逮捕归案。

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